Νέα

Μασάζ θεραπευτής σε μια τσάντα

Με το JASON MAGNESS



Καθώς μεταβαίνω το χειμώνα στο χειμώνα, βρήκα τον εαυτό μου στη σπάνια θέση να έχω λίγο χρόνο μεταξύ των αθλητικών αναζητήσεων. Πολλοί υπαίθριοι αθλητές, ανταγωνιστικοί ή ψυχαγωγικοί, έχουν διακοπές μία ή δύο φορές το χρόνο μεταξύ των κύριων παιχνιδιών τους και προτείνω να χρησιμοποιήσετε την παύση ως φυσικό και πνευματικό διάλειμμα για να δώσετε στο σώμα σας κάποια θεραπευτική προσοχή.

μπλε τρύπα skydive

Αυτό το φθινόπωρο, ένα νέο εργαλείο θεραπείας που απασχολούμαι είναι το Trigger Point, μια εταιρεία του Ώστιν, Τέξας, που παράγει προϊόντα που προσομοιώνουν ένα αθλητικό μασάζ. Σε έναν ιδανικό κόσμο ή αν ήμουν Λανς Άρμστρονγκ, παίρνω πραγματικά μασάζ μερικές φορές την εβδομάδα για να βγάλω τα κόμματα και τα τσιμπήματα που φαίνονται παντού στο σώμα μου. Επισκέπτομαι έναν βελονιστή και έναν χειροπράκτη για να αντιμετωπίσω τα οξύτερα ζητήματά μου όταν χρειάζεται. Αλλά τα περιορισμένα κονδύλια μου έχουν εγκατασταθεί στην επιλογή Trigger Point και έχω λίγη λύπη.


Κύλισε το! Το Chelsey Magness δημιουργεί ένταση με έναν κύλινδρο αφρού Trigger Point

Η εταιρία Hip and Back Kit κοστίζει $ 159.99 και για αυτό έχετε δύο κύλινδροι (έναν για τους μύες των μοσχαριών και έναν για τετρακέφαλο), δύο μπάλες μασάζ, ένα μπλοκ αφρού και ολοκληρωμένες οδηγίες με ένα DVD που περιγράφει λεπτομερώς πώς να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα. Μπορεί να ακούγεται ακριβό για ένα εκπαιδευτικό DVD και κομμάτια αφρού, αλλά το κιτ θα πληρώσει γρήγορα για τον εαυτό του πέρα ​​από ταξίδια σε έναν τοπικό θεραπευτή.

Έχω χρησιμοποιήσει αφρώδεις κυλίνδρους όπως τα προϊόντα Trigger Point τα τελευταία χρόνια και εγώ ήμουν αρχικά σκεπτικός για την τιμή αυτού του συστήματος. Ήξερα ότι θα μπορούσα να αγοράσω ένα φτηνό ρολό, μπλοκ γιόγκα και μπάλες του τένις για πολύ λιγότερα. Αλλά θα ήταν εξίσου αποτελεσματικές; Το Trigger Point μπορεί να υπερηφανεύεται για το γεγονός ότι τα εργαλεία του είναι ειδικά σχεδιασμένα για να έχουν μια «μαλακότερη αίσθηση χειρός» και είναι πιο αποτελεσματικά από τους παραδοσιακούς κυλίνδρους και τις μπάλες στην αποκατάσταση της ελαστικότητας των μυών. Μετά από μερικούς μήνες χρήσης - και έκανα να αγοράσω αυτές τις μπάλες του τένις για να συγκρίνω! - Πρέπει να συμφωνήσω με την αξίωση Trigger Point.


Κλειδιά πυραμίδας και πίσω κιτ



Το Hip and Back Kit, ένα από τα πολλά συστήματα που πωλεί η εταιρεία, χτίστηκε γύρω από έναν τύπο θεραπείας γνωστού ως τεχνική συμπίεσης myofascial ή MCT. Λέγεται ότι δουλεύει για την εξάλειψη των περιορισμών του συνδετικού ιστού μέσα και γύρω από τους μυς και για την ανακούφιση των λεγόμενων «σημείων ενεργοποίησης» στο σώμα που μπορούν να κόψουν και να προκαλέσουν σωματικό στρες ή πόνο.

Κατά τη χρήση μου, έλασης και πίεσης των προϊόντων αφρού κάτω από τους κουρασμένους και άγχους μυς στο σπίτι, ένιωθα σαν να έχω μια παρόμοια μεταχείριση με αυτό που προσφέρει με ορισμένους αθλητικούς μασάζ θεραπευτές. Ακολούθησα τις οδηγίες των συνεργατών να κλείσουν και να ασκήσουν κάποιο πόνο και ένταση κατά τη διάρκεια των συνεδριών με το κιτ μερικές φορές την εβδομάδα.


Το εκπαιδευτικό DVD προσφέρει οπτικές διαδικασίες για αποκατάσταση και πόνο

Τα προϊόντα Trigger Point είναι ωραία ποιότητα και δουλεύουν. Αλλά αυτό που με εντυπωσίασε περισσότερο ήταν οι εταιρίες που συμπεριλάμβαναν διδακτικό DVD. Πολύ απλά δεν υποδεικνύει ότι ένας αναρρώντας αθλητής περιστρέφεται τυχαία σε οποιαδήποτε περιοχή πονάει, το DVD δίνει στο χρήστη μια εκπαίδευση σχετικά με τα προβλήματα που προκαλούν και τον τρόπο αντιμετώπισης συγκεκριμένων τραυματισμών αθλητών τόσο χρόνιων όσο και οξειών. Υπάρχουν τμήματα σχετικά με την επιτάχυνση της ανάκτησης συγκεκριμένων μυών και την πρόληψη του μελλοντικού επανα-τραυματισμού του συμβιβασμένου μυός, του τένοντα ή του αρμού.

Το Hip και Back Kit δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν καλό θεραπευτή μασάζ. Όμως, το προϊόν πολλαπλών τεμαχίων είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο ή υποκατάστατο για το πραγματικό πράγμα μεταξύ των χρονοβόρων και δαπανηρών ανθρώπινων διαδικασιών. Επιπλέον, ολόκληρο το πακέτο Trigger Point συσκευάζεται αρκετά μικρό ώστε να ταιριάζει σε μια γωνία της τσάντας μεταφοράς για να ταξιδεύει μαζί μου οπουδήποτε. Δεν έχω ακόμα βρει έναν θεραπευτή μασάζ που μπορεί να το κάνει αυτό.

-Bend., Ore., Βασισμένος συντάκτης συντάκτης Jason Magness είναι ιδρυτής του ομίλου YogaSlackers καθώς επίσης και μέλος της ομάδας μας ultra / multi-sport / adventure-racing Team GearJunkie / YogaSlackers.


Άνοιγμα του σημείου άνθρωπος! Το ανατομικό διάγραμμα εντοπίζει «σημεία ενεργοποίησης» όπου η ένταση και ο πόνος δημιουργούνται για να προκαλέσουν τραυματισμό, άγχος ή πόνο

luminox ναυτική φώκιας αναθεώρηση ρολόι